Es súper común escuchar este término entre las personas que adoptamos un estilo de alimentación y de vida más saludable. Todos ansiamos ese día de la semana en el que podemos ingerir alimentos que no están permitidos en nuestro estilo alimenticio normal. Pero realmente esa “Cheat Meal o Comida Trampa” tiene beneficios o es sólo un mito urbano?
La carrera Nike We Run Blue, es sin lugar a dudas una de las carreras más esperadas. Tanto en su anterior formato de 10 kilómetros como el nuevo de media maratón que utiliza desde el año pasado. Las incripciones se podrán realizar a partir del 15 de Abril en www.nike.com/running. Como todas las carreras de Nike en el mundo, los participantes, deberán tener un usuario de Nike+ para inscribirse. En caso de no tener uno, se podrá generar www.nikeplus.com. También fue lanzado el evento de Facebook WE RUN 21K – BUENOS AIRES 2015.
Aunque el ciclismo sea considerado como uno de los deportes más completos por los grandes beneficios que nos brinda, es importante considerar también las malas experiencias y lesiones causadas por las caídas en este deporte. Golpearse la cabeza contra el suelo es muy habitual en una caída. Y a partir de aquí hay varias consecuencias posibles: fractura de cráneo sin lesión interna o lesiones dentro del cerebro (hemorragias, hematomas…) sin incluso romperse la cabeza. Andar en bicicleta no solo se trata de subirte y pedalear. Manejarla adecuadamente implica una serie de responsabilidades y cuidados que debes tener en cuenta todo el tiempo. Ya sea que andes en bici para realizar un poco de ejercicio, como un medio de transporte o para entrenar para alguna carrera, triatlón o ruta, los tres casos enfrentan a los mismos peligros. A continuación mencionamos las principales causas de las caídas y accidentes en el ciclismo.
Al comprar un tarro de proteína en polvo whey, este viene con una cuchara medidora y una tabla con información recomendada sobre los tamaños de las porciones sugeridas. Pero, sus necesidades diarias de proteína dependen de su edad, sexo y nivel de actividad física, por lo que la cantidad por poción adecuada no será el mismo para todo el mundo. Debe tener en cuenta la cantidad de proteína que obtiene en su dieta regular, así como los resultados que desea obtener, al tomar en cuenta estas variables puede tener una idea más terminada de cuánta proteína en polvo debe tomar al día
Hace unos años depilarse era algo exclusivo de las chicas, para los hombre se mantenía como un tema tabú. Hoy en día ha pasado a ser una cosa muy natural. Cada vez son más los hombres que se depilan, utilizando los distintos métodos disponibles en el mercado. Los ciclistas y los nadadores fueron los primeros en adoptar esta práctica, y la lista sigue creciendo. En deportes como el culturismo es un requisito indispensable para lucir los músculos, en el caso de los corredores se está creando el hábito encaminado a facilitar la labor de los masajistas, veamos los pros y contras de la depilación en el deporte.
