Al salir a correr con frecuencia nos olvidamos de un aspecto tan importante como la técnica, ya que al tratarse de un gesto innato y natural lo damos por sentado, y apenas le prestamos atención. Pero es ahí donde está nuestro gran error. Una buena técnica nos permitirá incrementar nuestro rendimiento, e incluso eludir las temidas lesiones como la periostitis o la tendinitis, entre otras.
Ya no es un secreto y ni siquiera asombra a la mayoría de las personas el hecho de que el azúcar refinado causa el aumento de peso y es una de las causas principales de la obesidad en el mundo. El azúcar también es extremadamente adictivo (causando sensaciones de altas y bajas en el cuerpo, similares a las de las drogas). Y los efectos secundarios negativos son igual de malos que los de las drogas, sino es que peores.
Pocas cosas son tan cruciales a la hora de pedalear como contar con una bicicleta bien reglada que permita una postura adecuada y eficiente. Descuidar este aspecto puede tener consecuencias desagradables a la hora de rodar, desde el malestar físico a la pérdida de potencia de pedalada o incluso lesiones musculares de cierta importancia. Acertar aquí es fundamental, porque ni todos los cuadros son iguales ni todas las personas necesitan lo mismo.
Una de las manera de mantener tu dieta bajo tu presupuesto es apoyarte en los productos de temporada y en esta ocasión queremos hablar del mango, sus beneficios y como ayuda a mantener tu dieta saludable. El mango es una fruta tropical cuyo origen se ha creído encontrarse en los Himalaya de la India subcontinental. Botánicamente, esta exótica fruta pertenece a la familia de las Anacardiáceas, la cual también incluye especies de árboles frutales tropicales como el anacardo y el pistacho, entre otros.
Cada vez son más los que deciden cuidarse y realizar ejercicio para mantenerse en forma. Pero si venimos de una vida sedentaria rápidamente aparece el cansancio. Correr sin cansarse, o cansarse menos, es posible si tenemos en cuenta algunas pautas y las ponemos en práctica de forma regular.
