Cada vez son más las personas que salen a entrenar acompañados de su mascota. Y tiene muchas ventajas. Los perros son corredores por naturaleza. Ellos no se obsesionan por las calorías o los kilómetros recorridos, lo hacen porque sí. Porque disfrutan. Además no les da pereza y no buscan excusas para saltarse el entrenamiento.
Muchas personas se preguntan si conviene entrenar después de una borrachera? A quién no se le ha ido la mano alguna vez, en una fiesta?. Las intoxicaciones etílicas son algo muy habitual, una situación que se repite ya que las salidas nocturnas de fiesta y los excesos con la bebida provocan estas situaciones que para muchos representan todo un problema físico, y es que lo es, pues el cuerpo sufre diferentes golpes que debemos enmendar al día siguiente. Queremos saber si es o no la mejor manera de volver a nuestro estado normal.
Es importante que te mantengas activa durante el embarazo por el bien de tu salud y la de tu bebé. Si realizas una actividad deportiva de forma regular tendrás más energía durante la jornada diaria y un cuerpo más esbelto y fuerte, dispuesto a hacer frente al parto y a recuperar la forma después, en el postparto.
Las remolachas se pueden disfrutar crudas o cocidas en una gran variedad de formas. Las remolachas son más dulces y suaves asadas, por eso este método de cocción es muy popular. A continuación te brindaremos esta facil receta de remolachas asadas para estar Fit.
A menudo nos preguntamos por qué existen personas que están en buena forma, con un bajo porcentaje de grasa, que comen pizza, helado, pan y pasta y no engordan. Mientras que otras personas con solo acercarse a un plato de galletas ganan una talla de pantalón. ¡La vida no es justa! La resistencia a la insulina es la diferencia que existe entre comer lo que quieras y estar delgado, y engordar solo con solo comer un bocado. Las personas no responden igual a la dieta debido a la sensibilidad a la insulina.
Recientemente leí un tweet del entrenador Juan Carlos Simó en el cual aclaraba algunos principios que debemos tomar en cuenta al momento de construir músculo. Es impresionante el grado de desinformación que se ventila en el mundo del Fitness, comentaba el maestro, como se le conoce en el mundo del fitness y el mismo nos dejaba estos 11 principios los cuales según su recomendación no deben ser negociados.
