El ser humano es un animal de costumbres, y como tal tiene la cualidad de adaptarse a cualquier situación. Lo mismo sucede con el momento de nuestro entrenamiento, ya que la costumbre hace que nuestro cuerpo responda a la hora acostumbrada, aunque entrenar a una hora u otra tiene mucho que ver con el rendimiento y los resultados que vamos a obtener con el ejercicio. Así como el sueño y el metabolismo tienen su ciclo durante el día, el rendimiento físico también sufre altibajos, en los deportistas entrenados, este ciclo tiene gran importancia, porque existen picos de rendimiento durante el día, según la capacidad física que se quiera potenciar vamos a tratar entonces cual es la mejor hora para hacer Ejercicios?
