¿Sabías que las semillas son tus mejores aliadas para prevenir enfermedades cardiacas y aumento de peso?, los frutos secos y las semillas como las almendras, las nueces, la chía, la calabaza, la linaza y el girasol deben ser parte de una dieta sana. “A pesar de la mala fama que tienen por su contenido graso, son una excelente fuente de proteína, fibra, vitaminas y grasas monoinsaturadas que ayudan a reducir el colesterol”; aquí te dejamos Cinco semillas saludables que necesitas añadir a tu dieta.
