La creatina es uno de los suplementos más conocidos y usados por deportistas, principalmente aquellos que realizan actividad de fuerza, es un anabólico que se emplea actualmente como suplemento dietético en algunos deportes de intensidad, debido a sus propiedades ergogénicas y que permite cargas repetitivas y breves periodos de recuperación, con el objetivo de ganar energía anaeróbica y tamaño muscular. Diferentes estudios han dado pie a una controversia de si la creatina provoca un aumento del peso corporal o no. Sobre la Creatina, Ayuda o Perjudica? a continuacion te damos los datos y tu decide que creer…
