Existe un mito urbano que reza que practicando sexo, consumes una cantidad considerables de calorías. Muchos afirman que, durante el acto sexual, se queman más calorías que en una sala de gimnasio, pues no se para de sudar. Sin embargo, estudios recientes llevados a cabo por reconocidos expertos advierte que el gasto calórico durante el acto sexual siempre es muy bajo, sea cual sea la postura elegida. Entonces, ¿Es posible substituir el gimnasio por sexo?.
La mayoría de los expertos insisten que el primer paso al iniciarse en un deporte o disciplina consiste en conseguir el equipamiento adecuado. En el caso de correr es sin duda un buen calzado. Otra pieza vital del equipo de todo corredor es el calcetín. Dentro de los errores más frecuentes de los corredores está correr sin calcetines. Es un error que cometen muchos y que no sólo afecta tu rendimiento al correr sino que puedes salir lastimado, y mucho. Te lastimás basicamente porque el calzado no está diseñado para usarlo sin medias. Su confección no está hecha para que el corredor no use medias. Por eso, las costuras internas son gruesas y lastiman la piel con la repetición del movimiento.
En CaribbeanFit nos mantenemos día a día proporcionándote diferentes consejos y rutinas para ejercitar cada uno de tus músculos según la disciplina que practiques, hoy queremos sacar un aparte y dedicarle unas líneas al principal de los músculos de nuestro cuerpo, el cerebro. Entre los atletas, son pocos los que prestan la atención suficiente a su salud cerebral, que suele ser una de las más afectadas en la vejez y que, de no entrenarse, puede conducir a problemas mentales, pérdida de la memoria o dificultades para dormir, entre otros. A continuación te presentamos cinco consejos para mantener en forma tu cerebro.
Por lo general es realmente fácil el detectar a alguien que está viviendo una vida saludable, su sonrisa es radiante y parece ser que siempre están felices, además son altamente ativos y productivos. En realidad no existe una bola mágica, pero sí existen ciertos hábitos que los expertos han visto coincidir en las personas que gozan de este estado. A continuación les presentamos cinco de esos hábitos que estas personas han dominado y cómo podemos incluir estos cinco hábitos que caracterizan a la gente saludable en nuestra rutina de vida.
Quien no quisiera un nutricionista de cabecera, ¿no? Alguien que responda sus preguntas sobre salud y dieta y les mantenga motivados cuando más lo necesiten. Debido a que no todos podemos tener un «asesor personal de nutrición» todo el día a nuestro lado, hemos reunido las respuestas a siete de las principales preguntas sobre nutrición, que inquietan a nuestros lectores, un aporte directo de los expertos.
Andar en bicicleta es un ejercicio que proporciona una gran variedad de beneficios y ventajas para la salud. En muchos países la bicicleta es el transporte por excelencia utilizado para desplazarse diariamente, sin embargo, muchas personas con sobrepeso perciben la bicicleta como un castigo o un método impuesto para adelgazar; otros, no se atreven ni a intentarlo por miedo a hacerse daño, todas estas situaciones lo unico que consiguen es mantenerte alejado del placer de disfrutar de la naturaleza que nos brinda andar en bicicleta. Vamos a ver lo que debes saber para andar en bici con sobrepeso.
