Conviene entrenar despues de una borrachera ?

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Muchas personas se preguntan si conviene entrenar después de una borrachera?   A quién no se le ha ido la mano alguna vez, en una fiesta?. Las intoxicaciones etílicas son algo muy habitual, una situación que se repite ya que las salidas nocturnas de fiesta y los excesos con la bebida provocan estas situaciones que para muchos representan todo un problema físico, y es que lo es, pues el cuerpo sufre diferentes golpes que debemos enmendar al día siguiente. Queremos saber si es o no la mejor manera de volver a nuestro estado normal.

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¿Afecta la cerveza el desempeño del atleta? ¿es realmente saludable la cerveza?

Cerveza y Deporte

Numerosos estudios han llegado a la conclusión que el consumo moderado de cerveza después de practicar ejercicio físico es recomendado para la rehidratación y la recuperación, otros estudios han llegado a afirmar que la fatiga muscular puede tener su origen en un proceso oxidativo que podría también frenarse con esta bebida. No es menos cierto que todavía muchos ven con recelo eso de que un deportista beba cerveza, más después de entrenar.   En CaribbeanFit nos hacemos la siguiente interrogante; ¿Afecta la cerveza el desempeño del atleta?  ¿es realmente saludable la cerveza?, veamos.

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Cómo afecta el consumo de alcohol el entrenamiento deportivo.

Efectos del Alcohol

Todo atleta, somete su cuerpo a una actividad física por encima de la media, asímismo, el consumo de alcohol puede traer complicaciones por encima de la media para él.  El alcohol disminuye el rendimiento, reduce la fuerza y la potencia, y altera los movimientos normales requeridos para el adecuado desempeño físico. Asimismo, influye negativamente sobre la composición corporal de los deportistas al reducir masa muscular y aumentar la grasa corporal. Queremos discutir entonces cómo afecta el consumo de alcohol el entrenamiento deportivo.

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