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Cuales edulcorantes ayudan o perjudican su salud

Los edulcorantes son utilizados para reemplazar al azúcar, son de suma importancia para combatir el el sobrepeso y enfermedades como la diabetes. Desde el año 1879 hasta la fecha muchos edulcorantes han sido descubiertos y utilizados por el hombre con el objetivo de reemplazar el consumo de sacarosa o azúcar común. En situaciones como obesidad, diabetes o hipertrigliceridemia, los azúcares simples se encuentran prohibidos o restringidos. Siendo el dulce tan deseado por casi todo el mundo, el éxito de los edulcorantes fue inevitable a lo largo de los años. El problema es que hoy en día la variedad es tal que es difícil saber cuales ayudan o perjudican su salud.

5 Alimentos que debemos evitar luego de nuestro entrenamiento.

Comer después de nuestra rutina de entrenamiento es necesario si queremos maximizar nuestro trabajo duro en el gimnasio. A medida que nos ejercitamos, los músculos utilizan glucógeno para alimentar nuestras necesidades de energía y agotan los aminoácidos para alimentar los músculos activos. Después de una intensa sesión de ejercicios, los músculos están hambrientos de nutrientes para poner en marcha el proceso de recuperación y, sobre todo, volver a encender la construcción de músculo. A continuación trataremos estos cinco Alimentos que debemos evitar luego de nuestro entrenamiento.

Receta – Ensalada de Aguacate, Naranja, Espinacas y Tomates

Una dieta hipocalórica en conjunto con el ejercicio físico, son la única solución frente al sobrepeso y la obesidad. Sin embargo, llevar una dieta hipocalórica, no significa pasar hambre, sino todo lo contrario, significa ingerir alimentos que generen saciedad pero con menos calorías, les vamos a presentar esta receta de ensalada de aguacate, naranjas, espinacas y tomates que no solo es fácil de preparar, sino que contiene sólo 160 calorías por servicio.

5 Alimentos saludables, que en verdad no son tan saludables.

Si usted está confundido sobre por qué no está avanzando hacia sus metas de salud y estado físico, podría deberse a que usted solo es una víctima de sus “alimentos saludables”. Muchos alimentos considerados como “alimentos saludables” están haciéndole lo contrario a lo que prometen, esto gracias a las exitosas campañas publicitarias. Sería de ayuda echarle un vistazo a esos alimentos populares.

ADVERTENCIA !!! – Cuidado con las dietas milagrosas …

Periódicamente aparecen una cantidad de dietas que prometen una rápida pérdida de peso sin apenas esfuerzo para quienes las realizan. Estas «dietas milagrosas», son fruto, en muchos casos, de la búsqueda de beneficios económicos más que de la promoción de una alimentación sana y equilibrada, generalmente conduce a una situaciones de carencias en vitaminas y minerales y alteraciones metabólicas, y a una monotonía alimentaria que las hace insostenibles en el tiempo y peligrosas para la salud.

Suplementos para bajar de peso (Introducción)

A raíz de la preocupación de un gran número de personas cuando de perder grasa se trata, hemos hecho una recopilación de múltiples alimentos que, combinados con un entrenamiento fuerte y constante, servirán para perder peso de manera más rápida de lo normal.

Seguiremos detallando cada uno de ellos con sus pros y contras en una serie de articulos relacionados a cada uno de ellos.