La banana o plátano es una de las frutas más populares entre los deportistas, especialmente por los corredores, por su alto aporte de carbohidratos y de potasio, mineral más que importante para el buen funcionamiento de los músculos. Además su ingesta nos ayuda a acelerar la digestión, ya que es un estimulador gástrico, que ayuda a regulas desórdenes digestivos como la gastritis o la temida acidez de estómago que aparece en muchos casos cuando nos ejercitamos.