Puedes ser un aficionado a las carreras de montaña, ser maratonista o simplemente correr por diversión. El hecho es que en algún momento nos toca correr en terrenos con desnivel. Al correr cuesta arriba necesitamos esforzarnos más, sin embargo, aunque correr cuesta abajo debería ser una experiencia placentera, debemos cuidarnos debido al fuerte impacto al que podemos llegar a someter a nuestras extremidades en especial nuestras rodillas. Correr cuesta abajo puede llegar a ser muy duro para tu cuerpo. Pero si se corre correctamente, las rodillas y la espalda no tienen porque sufrir, a continuación te dejamos algunos consejos de cómo correr cuesta abajo, sin maltratar tus rodillas.
