En CaribbeanFit, queremos dejarte una Rutina de 5 ejercicios para principiantes que trabaja tus piernas, tus brazos y tus abdominales inferiores. Es un entrenamiento de 5 movimientos para personas que no realizan ejercicio habitualmente ya que no es para nada complejo. Esta serie de movimientos en secuencia te hará sudar y te los explicamos a continuación. Luego de completarlo, recomendamos repetir todo el circuito cinco veces.
Las flexiones son de los ejercicios más completos que podría existir. Permite que sin ningún equipo, usted pueda desarrollar todos los músculos del pecho, hombro y tríceps. Por ello, son fundamentales en cualquier rutina, no existe un único tipo de flexión. Dependiendo el grupo de músculos que se quiera entrenar con mayor intensidad, existen diversas variantes con diferentes enfoques y utilidades, que harán más interesante y retador el hacer flexiones. Vamos a conocer entonces cinco tipos de flexiones para estar fit.
