No importa cual disciplina practiques, ciclismo, running, natación o musculación, todas ellas demandan una fortaleza en el tronco, tambien conocido como Core o núcleo. La importancia de este grupo muscular reside en que son los estabilizadores de todo el cuerpo y, como tal, juegan un papel muy importante para el rendimiento. En CaribbeanFit hemos publicado en varias ocasiones diferentes tipos de ejercicios para trabajarlo y hoy queremos mostrarte como fortalecer el tronco o core utilizando pesas rusas.
