Todos queremos acelerar nuestros metabolismos. Muchas personas tienen una lucha personal cuando se trata de perder peso – sin mencionar mantenerlo – y muchas veces se debe a la falta de información de dietas. Tu metabolismo incorpora enzimas y hormonas que ayudan a tu cuerpo a convertir comida en energía. El cuerpo puede usar esta energía inmediatamente, o almacenarla en músculos y tejidos, o como grasa.
La espirulina es un alga de color azul verdoso y forma espiralada. Su tonalidad es debida a la presencia de clorofila que le aporta el color verde y a la presencia de ficocianina, pigmento que le da un tono azulado.
La piedra angular del cambio fisico es la alimentacion, la actividad física y la suplementacion tienen muy poco que ver en el resultado final deseado. Hay quienes entrenan mucho y están gordos, hay quienes entrenan pesados y son gordos, y hay quienes gastan una fortuna en suplementacion y siguen gordos.
Recientemente leí un tweet del entrenador Juan Carlos Simó en el cual aclaraba algunos principios que debemos tomar en cuenta al momento de construir músculo. Es impresionante el grado de desinformación que se ventila en el mundo del Fitness, comentaba el maestro, como se le conoce en el mundo del fitness y el mismo nos dejaba estos 11 principios los cuales según su recomendación no deben ser negociados.
En los últimos años ha crecido la tendencia depurativa, el concepto de limpiar el organismo, Los denominados jugos verdes son batidos fáciles y rápidos de preparar, son refrescantes y nos ayudan a hidratarnos. Son de color verde y pese a que no suelen ser muy atractivos, son una gran fuente de vitaminas, enzimas, nutrientes y antioxidantes. Para los que hacemos deporte, los beneficios son especialmente notables, podemos incrementar nuestro rendimiento y recuperación muscular, de forma totalmente natural, hablemos de estos jugos verdes y el fitness, y por que es importante tomarlos.
Quien no quisiera un nutricionista de cabecera, ¿no? Alguien que responda sus preguntas sobre salud y dieta y les mantenga motivados cuando más lo necesiten. Debido a que no todos podemos tener un «asesor personal de nutrición» todo el día a nuestro lado, hemos reunido las respuestas a siete de las principales preguntas sobre nutrición, que inquietan a nuestros lectores, un aporte directo de los expertos.
