El entrenamiento TRX es un sistema de entrenamiento basado en la suspensión, donde aprovechando el peso de nuestro propio cuerpo conseguimos ejercitar de manera completa la musculatura corporal. Este estilo de entrnamiento fue creado por el ejército Americano (Navy SEAL) para mantener la forma física en espacios reducidos. El TRX es de fácil colocación y ajuste, es compacto y ligero, lo que lo convierte en la solución portátil perfecta tanto para su uso en casa como para llevarlo de viaje.
Muchas mujeres se someten a dolorosas cirugías para presumir unos lindos senos, pero aunque no lo crean no es necesario, pues con tan sólo ejercitarlos de manera adecuada, podrás lucirlos redondos, firmes y deliciosos.
Con la ayuda de algunos ejercicios podrás tonificar tu busto, sin la necesidad de someterte a ninguna cirugía.
¿Qué es lo que tienes que hacer? Llevar a cabo estos sencillos ejercicios que podrás hacer en un gimnasio o desde la comodidad de tu hogar. Toma nota:
En el gimnasio
*Press con mancuernas: Acuéstate en el suelo o en un banco y flexiona los brazos de tal manera que quede un ángulo recto (la muñeca y el codo deben quedar perfectamente alineados), después junta los brazos hacia el pecho.
En la casa
Nota: No importa tanto el peso que utilices, sino la cantidad de repeticiones que hagas de cada ejercicio. Los expertos recomiendan hacer 20 minutos, tres veces por semana de 15 a 20 repeticiones.
Ahora que ya sabes que no necesitas del bisturí para lucir bella, está en tí que te decidas a cambiar tu imagen con la ayuda del ejercicio.
