La pelota de estabilidad está diseñada para estirar y tonificar el abdomen. También puede ser de gran ayuda para tener tu gym en casa. Son fáciles de conseguir y muy baratas. Pueden ser usadas para trabajar muchos grupos musculares, y además ofrecen una resistencia muscular intensa, porque necesitarás realizar coordinación y equilibrio en cada movimiento. Las pelotas de estabilidad, son excelentes para fortalecer el torso, sin el dolor en el cuello y espalda a menudo causado por las sentadillas normales. Vamos a ver como estirar y tonificar el abdomen con una pelota de estabilidad
