“Nada en la vida es gratis”, o eso es lo que se suele decir cuando nos enfrentamos a algún reto o perseguimos alguna meta de esta vida, este es el caso del ejercicio con pesas en el que detallaremos cómo debemos afrontar esos primeros días en el gimnasio, rodeados de mancuernas, de poleas y de máquinas para muscular y tonificar nuestro cuerpo.
Trabajar con peso es beneficioso para la mayoría de las personas. Ya sea que sueñes con ganar una competencia de fisicoculturismo o simplemente quieres tonificar tu cuerpo, trabajar con peso es una de las maneras más eficientes de desarrollar los músculos. Atrás quedaron los días en que se necesitaba levantar troncos para poder construir los músculos actualmente puedes elegir entre hacer levantamiento con pesas o puedes seguir un programa más estructurado como por ejemplo el creado por la compañía CrossFit.
