El yogurt contiene muchos beneficios para la salud de las personas y no es una excepción que estos beneficios también les ayuden a las personas que realizan ejercicio. Las personas que realizan deporte profesional sufren un gran desgaste físico que influye en el normal funcionamiento de su sistema inmunológico. El ejercicio intenso hace que bajen los niveles de anticuerpos, por lo que gran número de deportistas de élite, tienen un mayor riesgo de contraer infecciones. Vamos a discutir a continuación los beneficios de incluir el yogurt en la dieta del deportista.